ビタミン

やりたくないことをやらない努力&やりたいことをやる努力

野菜が嫌ならレモン(ジュース)で楽に美味しくビタミンCをとろう

レモンはビタミンCが多い果物として有名ですが、すっぱすぎてあまりたくさん摂れませんよね^^;そこでレモンジュースです^^ビタミンCも多く保存がしやすくドリンクに混ぜて簡単に飲めます^^

野菜嫌いだとニキビができる?両方とも避けるための食べ物

野菜を食べないせいでニキビができる、というのはよく聞きます。実際に何がニキビの原因になっているのでしょうか?それがわかれば野菜を避けつつもニキビも解決するための糸口が見えてきそうです。ニキビを抑えるための食品をさがしてみましょう^^

野菜嫌いに不足する栄養素と代用できそうな食べ物|野菜なしで生きる

「野菜食べないと栄養が偏るから食べなさい!」「百も承知でございます。でもムリです。」今回は野菜に多く含まれる栄養素がとれる別の食べ物をみていきます。これによって野菜なしでも栄養をとれる方法を模索していきます ^^