野菜なし生活

やりたくないことをやらない努力＆やりたいことをやる努力

野菜嫌いな大人が警戒すべき病気と予防のためにできること

野菜嫌いの人は健康でいることを諦める人もいます・・・ですが諦めるのは早計。まずは野菜を食べないことで起こる病気や健康問題について知り、なるべく野菜を食べずに健康維持する方法を解説します。

Saturday, March 11, 2023

サツマイモチップスでお菓子から食物繊維の補給をしよう

ポテトチップスは一般的に食べられていますがサツマイモチップスはあまり食べられてません。ですが食物繊維が豊富に含まれている商品もあるので美味しくて栄養のあるお菓子としておすすめです^^

Monday, November 8, 2021

野菜が嫌いで食べないのに痩せてるのはなぜ？野菜なしで体型維持する方法

野菜を食べずに肉ばっかりなのに痩せてる・・・そんな人をみあことありませんか？なぜ野菜嫌いでも体型を維持できるのかの理由と、野菜を食べずとも意識したい太らないで健康でいるための過ごし方について書いていきます^^

Saturday, October 30, 2021

野菜で吐き気がするなら食べなくていい｜自分を責めない過ごし方

野菜で吐き気がするなんてよくあることです^^;ですが健康・罪悪感・人間関係への影響などを理由に、ムリに食べたり食べさせたりすることも多いです。そんなストレスをかけてまで野菜を食べるべきなのか、この記事でこう言った人たちの過ごし方に僕の考えを書いていきたいと思います^^

Thursday, October 28, 2021

野菜の代わりにイギリスの朝食ベイクドビーンズで食物繊維をとろう

野菜を好き嫌いしている人は食物繊維が不足しがち。イギリスの朝食でも食べられるベイクドビーンズは食物繊維とミネラルが豊富なのでおすすめです。好き嫌いされやすい味ですが偏食の人は意外と好きになるかもしれません（僕のように）。

Tuesday, October 26, 2021

性格のせい？野菜の好き嫌いの原因と健康になるためのアプローチ

偏食家で野菜を食べないのは性格のせい？扱いにくい人だと感じるでしょうがやっぱり健康でいて欲しい・・・そういった場合どういったアプローチをすればいいのでしょうか？この記事ではこの面倒な性格についてより理解し、その性格に向いている解決策を書いていきます^^

Sunday, October 24, 2021

野菜が嫌ならレモン（ジュース）で楽に美味しくビタミンCをとろう

レモンはビタミンCが多い果物として有名ですが、すっぱすぎてあまりたくさん摂れませんよね^^;そこでレモンジュースです^^ビタミンCも多く保存がしやすくドリンクに混ぜて簡単に飲めます^^

Sunday, October 24, 2021

野菜嫌いだとニキビができる？両方とも避けるための食べ物

野菜を食べないせいでニキビができる、というのはよく聞きます。実際に何がニキビの原因になっているのでしょうか？それがわかれば野菜を避けつつもニキビも解決するための糸口が見えてきそうです。ニキビを抑えるための食品をさがしてみましょう^^

Sunday, October 17, 2021

ポップコーンで野菜の代わりに食物繊維をとれる

ポップコーンは健康に悪いイメージがありますが実は食物繊維が豊富で実はいい栄養源なのです^^ この記事でポップコーンに含まれる栄養素と食べ方や種類の選び方の注意点について書いていきたいと思います。

Friday, October 15, 2021

野菜嫌いが野菜を食べずに食物繊維をとれる食べ物

食物繊維は肉や魚などからは摂取できないので野菜嫌いの人はとくに不足しがちです。そして食物繊維をとるには野菜か果物を食べないといけない、と考えているかもしれませんがそれは大きな誤解です。この記事では野菜と果物以外のどんな食材に食物繊維が豊富に含まれているのか紹介します。

Sunday, October 10, 2021

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