https://hayato.one/tags/%E8%B1%86/Recent content in 豆 on DeFiで生活するパラレルノマドの行く末Hugo -- gohugo.iojaTue, 26 Oct 2021 00:00:00 +0000https://hayato.one/post/no-vege/english-breakfast-baked-navy-beans-for-fiber/Tue, 26 Oct 2021 00:00:00 +0000https://hayato.one/post/no-vege/english-breakfast-baked-navy-beans-for-fiber/<p>イギリス料理はまずいと有名ですが朝食はおいしいと言われてます ^^;</p> <p>その朝食によくでてくるものの1つが「ベイクドビーンズ」です。</p> <p>ベイクドビーンズはインゲン豆をトマトソースをベースにしたソースで煮込んだシンプルな料理です^^</p> <p>好きな人は好きだけど嫌いな人は嫌い。そんなベイクドビーンズ、術は食物繊維が大量に入っていて腸の健康に一役買ってくれます ^^/</p> <p>今回はこのイギリスの食べ物であるベイクドビーンズの栄養や食べ方、さらにレシピや缶詰商品を紹介します ^^</p> <p>野菜嫌いな人はこれを食べられたら食物繊維不足の解決に一気に近づきますよ ^^</p>https://hayato.one/post/no-vege/food-for-dietary-fiber/Sun, 10 Oct 2021 00:00:00 +0000https://hayato.one/post/no-vege/food-for-dietary-fiber/<p>果物を食べましょう！なんてことは言いません ^^</p> <p>食物繊維って野菜と果物にたくさんはいってるイメージがありますが、実はそうでもないのです。</p> <ul> <li>野菜を食べてないから便秘・下痢になってしまう</li> <li>今までは大丈夫だったけど腹痛になりやすくなってきた</li> <li>腸の調子が悪い・・・でも野菜食べるなんてムリ！果物は高いしめんどくさい！</li> </ul> <p>というような方。ご安心ください ^^</p>https://hayato.one/post/no-vege/hummus-tasty-and-rich-in-fiber/Wed, 06 Oct 2021 00:00:00 +0000https://hayato.one/post/no-vege/hummus-tasty-and-rich-in-fiber/<p>これです。Hummusについて書きたかったからこそこのブログシリーズを始めた・・・といっても過言ではないです。</p> <p>カタカナだとフムス？というのはレバノンなどの中東でよく食べられているディップです。</p> <p>Chickpea（ひよこ豆）という豆から作られたクリームみたいなものなんですが、これにPitaという薄いパンみたいなのをディップして食べます。</p> <p>これが美味いのなんの ^^ しかも食物繊維たっぷり。スーパーで買えばいつでも簡単に食べられるのもGood</p> <p>野菜嫌いに超おすすめです。そんなHummusについてその栄養素や美味い食べ方について書いていきます :)</p>